Conoce cuáles son las 10 costumbres que dañan nuestro cerebro

Fumar
Este mal hábito disminuye la masa encefálica. Expertos aseguran que los adictos al tabaco son más propensos a sufrir de Alzheimer.

No tomar desayuno
Un buen desayuno contiene los nutrientes necesarios para evitar la degeneración del cerebro.

Estar constantemente en ambientes contaminados

Siendo el cerebro uno de los órganos que consume mayor cantidad de oxígeno, permanecer mucho tiempo en ambientes contaminados disminuye el suministro del oxígeno al cerebro ocasionando deficiencia cerebral.

Dormir pocas horas

Dormir pocas horas acelera la muerte de las células cerebrales. Es por ello que se recomienda descansar 8 horas.

Forzar al cerebro cuando se está enfermo

Trabajar o estudiar cuando se está enfermo es dañino para el cerebro, ya que disminuyen la eficiencia del cerebro a largo plazo. En esos casos lo mejor es descansar.

Cubrirte la cabeza mientras duermes

Hacer esto aumenta la concentración de dióxido de carbono (CO2) en el cerebro, ocasionando efecto dañinos en dicho órgano.

Comer en cantidades no adecuadas

Cuando uno está a dieta se activan los genes ligados a la longevidad y al funcionamiento del cerebro.

Estrés prematuro

El estrés o las reacciones violentas causan endurecimiento de las células del cerebro y que a largo plazo disminuye la capacidad mental.

Consumo excesivo de azúcar

El consumo excesivo de azúcares interrumpe la absorción de las vitaminas y esto interfiere en el desarrollo del cerebro.

Ser solitario

De acuerdo a un estudio británico, la corteza prefrontal es más grande cuanto mayor es el número de amigos que se tiene.

Conoce cuáles son las neuronas que hacen comer sin control

ESTADOS UNIDOS - Científicos de la Universidad de Standford descubrieron cual es la neurona que hace que las personas coman desmesuradamente.
Es un grupo de neuronas que, al activarse, provocan ansias irreprimibles por la comida que incluso hace comer pese a que el hambre ya esté saciado.
Esta ansiedad actúa sobre el hipotálamo lateral, que controla la sensación de hambre. Las neuronas que lo conforman se activan durante la alimentación e inhiben la actividad del hipotálamo que, al controlar el hambre, todo se desfasa.
A través de una técnica llamada optogenética, los especialistas activaron y desactivaron a voluntad los circuitos neuronales en los ratones. De esta manera cuando activaron este grupo de neuronas notaron que los ratones comían descontroladamente, incluso cuando ya estaban hartos.